Il Controllo nel Pilates
Il controllo nel Pilates è uno dei principi basici, per controllo si intende eseguire l’esercizio nel miglior modo possibile, cercando di utilizzare i giusti gruppi muscolari richiesti e avendo cura del dettaglio nella tecnica dell’esercizio. L ‘arte e la scienza del controllo portano insieme tutte le parti della mente e del corpo in una esperienza fisica di movimento. Pilates credeva che l’esercizio senza controllo non avrebbe raccolto i benefici degli esercizi stessi. Serve per avere il pieno controllo del proprio corpo e a non essere esclusivamente al servizio di esso è fondamentale per evitare infortuni bisogna esercitarlo non solo sull’esercizio in corso ma anche sulla corretta posizione del corpo. Eseguire degli esercizi in maniera sbagliata o senza rispettare i principi basici del Pilates rende contro producente e inutile lo svolgere dello stesso. Un bravo insegnate di pilates è attento non solo alla posizione del corpo del cliente quando questo fa un esercizio ma anche allo svolgimento in maniera corretta.
“La padronanza della mente sul completo del corpo” J.H. Pilates
