La Concentrazione
La concentrazione è uno dei “sei principi base del Pilates” oltre
dei quali parleremo più avanti…
La Concentrazione:
“concentratevi sui corretti movimenti ogni volta che fate gli esercizi in modo da non farli sbagliati e così perdere i benefici vitali del lavoro” J. H. Pilates.
La nostra mente controlla il nostro corpo, quindi per fare i movimenti corretti dobbiamo concentrarci. Pilates credeva che questa profonda concentrazione durante l’esecuzione degli esercizi avrebbe portato a eseguirli nel modo migliore facendo diventare i movimenti un automatismo e creando quindi una propriocezione totale del corpo. E’ fondamentale eseguire gli esercizi correttamente e serve l’attenzione ad ogni movimento per coinvolgere ogni parte del corpo anche per mantenere una postura perfetta.
