“Return to Life Through Contrology”
“Contrology” è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito”,
ha scritto Joseph Pilates.
In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di “Contrology”, con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta , la flessibilità della colonna vertebrale e di educazione fisica.
Egli dimostra i suoi 34 esercizi originali su materassino, che sono ora il repertorio di base in materia di formazione Pilates.
Ogni esercizio è dimostrato da Joseph Pilates all’età di 60 anni in una serie di foto accompagnate da istruzioni dettagliate.
