ACQUA : una preziosa alleata per la salute
L’Acqua è un preziosa alleata per la nostra salute
Il corpo umano è composto dal 60% di acqua, basta questo per farci capire quanto sia essenziale.
E’ risaputo con la quantità consigliata è di almeno due litri al giorno, ma poche persone ne bevono abbastanza.
Sono generalmente le donne che non dimenticano quanto sia importante bere per la riduzione della ritenzione idrica, o come coadiuvante nelle diete per perdere peso.
Ma bere acqua non fa solo bene alla dieta, porta benefici soprattutto alla pelle, alla mente e anche ai muscoli.
Ogni giorno attraverso le urine ed il sudore si perde acqua ed è necessario bere per reintegrare i liquidi persi ed evitare la disidratazione.
Non solo apporta benefici all’interno del nostro corpo, ma mantiene la pelle più elastica ed idratata
L’acqua contribuisce ad un buon funzionamento del metabolismo necessario per eliminare il grasso e le calorie in eccesso, aiuta la digestione e l’eliminazione delle scorie e ci aiuta a combattere la stitichezza.
Per chi pratica sport bere è fondamentale.
Il metabolismo aumenta con lo sport, ma se non è potenziato adeguatamente dall’acqua rischia di rallentare e i benefici dell’esercizio fisico diminuiscono.
