Attività fisica, elisir di lunga vita…
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che l’attività fisica è associata alla riduzione della mortalità generale in quanto contribuisce in modo significativo a prevenire patalogie potenzialmente letali quali cardiopatie e cancro. I ricercatori del Centre of Sports Science and University Sports dell’ Università di Vienna hanno condotto la prima metanalisi di studi di coorte per valutare la relazione tra la mortalità generale e l’aumento dei livelli di attività fisica nei diversi ambiti e a diversi livelli. tale ricerca, conclusasi alla fine del 2010 esaminando la mortalità generale correlata ai diversi ambiti e livelli di attività fisica praticata nella popolazione adulta. L’analisi ha preso in considerazione 80 studi che complessivamente, hanno osservato un campione composto da quasi un milione e mezo di persone di età compresa tra il 28 a 85 anni con una media di 56 anni. I risultati di di tali studi – in gran parte condotti in Europa e in Nord America – sono stati combinati e controllati con altri potenziali fattori influenti come il tabagismo, il consumo di alcol, l’indice di massa corporea, la pressione arteriosa, le abitudini alimentari, l’istruzione e altri fattori sociali. In generale è emersa con chiarezza la relazione inversa tra incremento dell’ attività fisica e la mortalità, intendendo per “attività fisica” tanto il fitness e lo sport quanto attività quotidiane ( attività domestiche, lavorative e ricreative, spostamenti eccetera). E’ stato inoltre osservato che la riduzione della mortalità è direttamente proporzionale alla quantità di tempo dedicata all’attività fisica e all’intensità con la quale viene svolta. Gli autori di questa importante analisi sono giunti alla conclusione che gli studi futuri dovrebbero utilizzare strumenti in grado di osservare e misurare anche tutti i sottoambiti dell’attività fisica e fornire al riguardo stime accurate sull’attività fisica e fornire al riguardo stime accurate sull’attività e sul dispendio energetico. fonte Nuovo Club.
