Hoopilates

Hoopilates

Hoopilates è una nuova invenzione nata nel Brooklyn da esperti istruttori di Pilates che si sono divertiti a tenere lezioni nei parchi della “grande mela” avvalendosi di un semplice Hoola Hop conciliando questo attrezzo alla ginnastica.

Hoopilates utilizza gli stessi peincipi del Pilates (respirazione, equilibrio ecc.), con esercizi sul tappetino a terra (Mat) lavorando in isometria l’ Hoola Hop viene usato similmente al “Magic Circle”.

Dopo un breve riscaldamento del classico movimento rotatorio del bacino, si può procedere facendo esercizi per gli addominali tenendo il cerchio tra le mani e sollevando le gambe, lo si poò tenere fra le caviglie con le gambe distese verso l’alto, esercizi per le braccia contraendo l’ Hoola Hop stabilizzando la tenuta addominale.

Nulla di veramente nuovo ma apprezzabile l’idea originale…