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in Benessere
by Luca

Power House: curare attraverso il movimento

Il baricentro o "Power house” La Power House è il cuore del movimento, è un concetto ed è quindi un mezzo per sentire il corpo. La mente controlla il corpo ma è il corpo che insegna alla mente attraverso  il movimento, dunque l'obiettivo del Pilates è curare attraverso il movimento. Questo è il fulcro del metodo Pilates!   Dove è collocata esattamente la power house?   L’idea di Power House va oltre il sempre e più diffuso concetto di core che ne costituisce solo una parte. In italiano  potrebbe essere tradotto...

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in Benessere
by Luca

Il Controllo nel Pilates

Il controllo nel Pilates è uno dei principi basici, per controllo si intende eseguire l'esercizio nel miglior modo possibile, cercando di utilizzare i giusti gruppi muscolari richiesti e avendo cura del dettaglio nella tecnica dell'esercizio. L 'arte e la scienza del controllo portano insieme tutte le parti della mente e del corpo in una esperienza fisica di movimento. Pilates credeva che l'esercizio senza controllo non avrebbe raccolto i benefici degli esercizi stessi. Serve per avere il  pieno controllo del proprio corpo e a non essere esclusivamente...

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in Benessere
by Luca

La Concentrazione

La concentrazione è uno dei "sei principi base del Pilates" oltre controllo baricentro fluidità di movimento precisione respirazione   dei quali parleremo  più avanti...

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in Benessere
by Luca

le Calze da Pilates

Le calze sono un accessorio necessario per chi pratica Pilates. Non tutti sanno che il Pilates come disciplina  ha delle "regolette" non scritte. una ad esempio è che questo tipo di ginnastica si fa scalzi o meglio ancora indossando delle calze. Possono andare bene calze di spugna, quelle per qualsiasi attività fisica oppure, meglio ancora, le calze antiscivolo. Cercando un po' nel web e facendo qualche giro nei negozi ho scoperto che ce ne sono di varie marche e di verio tipo, io ho selezionato quelle che secondo...

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in Benessere, esercizi di pilates
by Luca

CoreAlign @ Studio 51

CoreAlign® @ Studio 51   Lo Studio 51 è lieto di annunciarvi questa new entry diventando così uno dei primi posti in Italia ad utilizzare questo macchinario, facendo fede alla nostra filosofia di continuare lo sviluppo del centro, dando sempre nuovi servizi e avendo come primo obbiettivo la cura del cliente. Il CoreAlign® è un nuovissimo metodo di allenamento e di esercizi post riabilitativi che unisce come nel Pilates la connessione  mente-corpo, una parte cardio, forza, equilibrio e postura, e anche una buona parte di divertimento unica! Sul...

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in Benessere
by Luca

Snow Training

SNOW TRAINING un programma di allenamento completo La neve sta per arrivare e io personalmente non vedo l'ora, è indispensabile non arrivare impreparati all’ appuntamento con lo sci o snowboard. Per questo motivo è bene risvegliare un po' la muscolatura ed eseguire esercizi mirati che ci portino ad essere pronti e sicuri per goderci appieno le nostre sciate prevenendo fastidiosi dolori o addirittura infortuni. STUDIO51 propone un corso specifico per tutti coloro che desiderano arrivare in perfetta forma alle vacanze sugli sci Infatti lo sci sottopone il nostro corpo a...

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in Benessere
by Luca

EFFETTI DI MATERIA

  EFFETTI di MATERIA – Personale di PAOLA CECCHI Da sabato 27 ottobre (18.00-22.00) a domenica 28 ottobre (11.00-16.00), presso Studio51, via Bernardino Telesio 11/A – Milano. Una nuova proposta di quadri-allestimenti di arredamento, per un’artista che ha maturato una esperienza non convenzionale, lontana dai circuiti imposti e attenta al valore della materia. Un gioco di incastri, sovrapposizioni e ricerche che produce installazioni uniche e dinamiche. La voglia di comunicare emozioni vere, da condividere e sperimentare, conferma l’attenzione che Studio51 riserva a progetti di nicchia, mai banali o superficiali. INGRESSO...

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Studio51. Pilates Massaggi Benessere in centro a Milano

STUDIO51 nasce come spazio dedicato allo “slow fitness”.
La scelta cade su  attività mirate al benessere, all’equilibrio dell’organismo ed al buon funzionamento della persona, nella sua globalità.

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