esercizi di pilates

Pink Ribbon Program @ Studio 51

Da quest'anno siamo membri del   PINK RIBBON PROGRAM un'associazione americana riconosciuta a livello mondiale senza scopo di lucro. Si potranno svolgere lezioni con esercizi dedicati alle donne che sono state sottoposte ad un intervento chirurgico per il cancro al seno. Sono esercizi studiati appositamente per ripristinare...

I trend in arrivo da RiminiWellness

Le novità per stare in forma Negli anni '80 imperversavano l'aerobica, l'acquagym e lo step, pane quotidiano per il popolo dei palestrati. Oggi il popolo dei fanatici del fitness predilige il Pilates e la ginnastica funzionale, mentre le parole d'ordine sono tecnologia, social network...

Il Bosu

Il Bosu ® (acronimo di Both Sides Up) è una pedana di forma circolare del diametro di circa 60 cm, sormontata da una cupola di gomma che viene gonfiata fino a diventare abbastanza dura e grazie a due maniglie incavate vicino ai margini della piattaforma...

Footwork!

Terzo appuntamento della rubrica sugli Esercizi di Pilates oggi parleremo del FOOTWORK! Esercizio che viene utilizzato come riscaldamento ma anche per iniziare a concentrarsi sul movimento, per cercare l’allineamento, per la ricerca della posizione di neutro di tutto il rachide e per un lavoro propriocettivo sui...