in Benessere
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Matwork Tag
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in Benessere
Power House: curare attraverso il movimento
Il baricentro o "Power house” La Power House è il cuore del movimento, è un concetto ed è quindi un mezzo per sentire il corpo. La mente controlla il corpo ma è il corpo che insegna alla mente attraverso il movimento, dunque l'obiettivo del Pilates è curare...
in Benessere
Il Controllo nel Pilates
Il controllo nel Pilates è uno dei principi basici, per controllo si intende eseguire l'esercizio nel miglior modo possibile, cercando di utilizzare i giusti gruppi muscolari richiesti e avendo cura del dettaglio nella tecnica dell'esercizio. L 'arte e la scienza del controllo portano insieme tutte le...
in Benessere
La Concentrazione
La concentrazione è uno dei "sei principi base del Pilates" oltre controllo baricentro fluidità di movimento precisione respirazione dei quali parleremo più avanti...
in Benessere
le Calze da Pilates
Le calze sono un accessorio necessario per chi pratica Pilates. Non tutti sanno che il Pilates come disciplina ha delle "regolette" non scritte. una ad esempio è che questo tipo di ginnastica si fa scalzi o meglio ancora indossando delle calze. Possono andare bene calze di spugna,...
Lezione di Matwork
Sbirciando nel web ho trovato un altro simpatico video di Joseph Pilates che insegna una lezione di Matwork (il Pilates a corpo libero) a un gruppo di ballerini del Jacob's Pillow Dance negli anni 30. è un video dove si vedono un gruppo di ballerini professionisti...