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Il Pilates fa dimagrire?
Il Pilates fa dimagrire? E' una delle domande più frequenti che vengono rivolte da chi pratica il Pilates. Premesso che per dimagrire bisogna sempre introdurre meno calorie rispetto a quelle che vengono spese tra attività quotidiane e attività fisica, vediamo in cosa aiuta il Pilates...
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I Benefici dell’Aroma Terapia
Oggi parliamo di Aroma Terapia e dell'utilizzo delle essenze aromatiche. Vi è mai capitato di avvicinarvi ad un cespuglio di fiori ed inalare la dolce e fresca fraganza ...
in Benessere
La respirazione
La respirazione è un naturale ed involontario processo fisiologico con il quale si fornisce ossigeno al corpo. "sgonfiare correttamente i polmoni è un'arte di per sè questo è il passo finale nella corretta respirazione è il meno capito" J.H. Pilates. Nel Pilates si utilizza quella toracico-laterale, che...
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La Concentrazione
La concentrazione è uno dei "sei principi base del Pilates" oltre controllo baricentro fluidità di movimento precisione respirazione dei quali parleremo più avanti...
CoreAlign @ Studio 51
CoreAlign® @ Studio 51 Lo Studio 51 è lieto di annunciarvi questa new entry diventando così uno dei primi posti in Italia ad utilizzare questo macchinario, facendo fede alla nostra filosofia di continuare lo sviluppo del centro, dando sempre nuovi servizi e avendo come primo obbiettivo...
One Leg Circles
é da un po' di tempo che non facevamo più un articolo sulla nostra rubrica "esercizi di Pilates"...
Tornare in forma in un mese
L’estate è alle porte e molti non sono pronti per le vacanze, per la prova bikini. Il terrore di molte donne, ma anche di molti uomini, si può aver accumulato qualche chilo di troppo durante l’inverno; ma niente paura, si può ritornare in forma in...
Attività fisica, elisir di lunga vita…
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che l'attività fisica è associata alla riduzione della mortalità generale in quanto contribuisce in modo significativo a prevenire patalogie potenzialmente letali quali cardiopatie e cancro. I ricercatori del Centre of Sports Science and University Sports dell' Università di Vienna hanno...
I trend in arrivo da RiminiWellness
Le novità per stare in forma Negli anni '80 imperversavano l'aerobica, l'acquagym e lo step, pane quotidiano per il popolo dei palestrati. Oggi il popolo dei fanatici del fitness predilige il Pilates e la ginnastica funzionale, mentre le parole d'ordine sono tecnologia, social network...